Ziele, Motive und Willenskraft im Tischtennis

Das kleine Psychologie-Einmaleins, die Abhängigkeiten von Zielen, Motiven und unserer Willenskraft: Die Willenskraft bezeichnet die Kraft, die wir bewusst aufwenden, um bestimmte Ziele zu erreichen. Der Willenskraft stehen oft Hindernisse in Form von “kurzfristigen Annehmlichkeiten” entgegen, die uns von unseren langfristigeren Zielen abhalten. Diese Annehmlichkeiten versprechen uns meist nur für einen kurzen Moment mehr Spaß. Beispiel: “Ich will jetzt lieber Playstation spielen, als zum Tischtennistraining zu gehen” oder “Ich gehe heute lieber ins Schwimmbad”. Solche Annehmlichkeiten treten typischerweise sehr spontan auf. Die Kraft, diesen kurzfristigen Annehmlichkeiten nicht nachzugeben, entspricht der Stärke unserer Willenskraft.

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Die Stärke der Willenskraft wird durch Ziele und deren Motive bestimmt. Anders ausgedrückt: Wir verfolgen ein Ziel, und es gibt einen Grund, also ein Motiv, weshalb wir dieses bestimmte Ziel erreichen wollen. Wenn dieses Motiv stark genug ist, wird es sehr viel Energie in uns freisetzen. Diese Energie ist die Basis unserer Willenskraft. Unsere Willenskraft basiert also auf einem Ziel, und ein Ziel wollen wir wiederum aus einem ganz bestimmten Grund (Motiv) erreichen.